Акыркы билдирүүлөр

🔥Эктоморф үчүн тренинг: булчуңдардын тез иштеши үчүн сунуш

Эктоморф болгон инсандар сөзсүз түрдө бул биотиптин өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтырылган окуу стратегиясына муктаж болушат, анткени көбүнчө эволюциянын татаалдыгы окуу учурунда колдонулган ыкмада болот. Ошентип, бул макалада сиз…
🔥Аялдардын Бутун Тренировкасы: Мыкты спорт залы көнүгүүлөрү

Жакшы өнүккөн астыңкы буттар спорт залдагы аял аудиториянын максаттарынын бир бөлүгү экенин эске алып, бүгүн сиз көптөгөн түшүндүрмөлөр жана мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат менен машыгуунун эң сонун мисалын таба аласыз ...

Leg Press: Буттун абалы булчуңдардын өнүгүшүнө таасир этеби? Бутту басуу ылдыйкы бутту өнүктүрүү үчүн салттуу көнүгүүлөрдүн бири болгондуктан, ушул эле ыкманын жаңы ыкмалары менен бир эле учурда бир нече күмөн саноолор пайда болушу табигый нерсе ...
Этек кир жана спорт залы: Айыз мезгилинде иштей аласыңбы? Кандай мыкты көнүгүүлөр бар? Кеңештер!

Келгиле, ушул теманын айланасында сизди буга чейин эле кызыктырган деп сүйлөшөлү ... айдын ошол "кызыксыз" жумасы келгенде, сиз диванга жатып, телевизор көрүп, кино көрүп отуруу каалоосун кайдан аласыз? , жана...
Бодибилдинг: Бул модаль жана жашоо образы жөнүндө терең билиңиз!

Фитнес жашоосу чындыгында бүт өлкөнү ээлеп алды. Алардын эң негизгиси - өзүнүн жолдоочуларына кеңештер жана ар кандай өнүмдөрдү сунуш кылуудан тышкары, өзүлөрүнүн жакшы согончогу жана тонированный денесин көрсөтүү үчүн социалдык тармактардан акча таап, акча табышкан адамдар.
Спорт залдагы бут кийимдер: Кантип тандаса болот? Эң мыкты модель кайсы? Бийик түтүк жакшыбы?

Para os atletas que não conseguem ficar sem praticar exercícios físicos, investir em um bom tênis para academia é crucial. Um tênis adequado, dentre outros benefícios, ajuda a evitar lesões nos calcanhares e joelhos devido a exercícios de impacto, como…