Акыркы билдирүүлөр

Салмактан арылтуучу меню: Тамактануу боюнча кеңештер жана сунуштар!

Эгерде сиз бир нече килограммга арыктоо үчүн күрөшүп жатсаңыз жана процессте кыйынчылыктар болсо, балким, сиз күнүмдүк диетаңызды кайра баалашыңыз керек. Арыктоо үчүн, керектөөңүзгө караганда күн бою көбүрөөк калорияларды күйгүзүүңүз керек. О…
Машыгуу алдындагы аз көмүртектүү машыгуу: машыгуудан жана максатка жетүүдөн мурун эмне жеш керек?

Машыгуу алдындагы тамактануу машыгуунун натыйжасын жакшыртуу үчүн абдан маанилүү. Алдын ала машыгуу арык массаны жоготпостон машыгуу учурунда сизге керектүү энергияны берүү үчүн жооптуу. Жана аз диета жөнүндө ойлонуп…
Салмактан арылтууга машыгуу: Бүгүн баштоо жана арыктоо үчүн мисалдар жана кеңештер!

Арыктагысы келген ар бир адам бул максатка жетүүнүн эң тез жолдорунун бири физикалык көнүгүү экенин билет.Арыктоо үчүн машыгууларды өткөргөн адам бир нече күндүн ичинде бир нече килограммга арыктай алат, анткени көнүгүүлөр…
Алты таңгак курсак: Сиз кыялданган "ШАКАЛДЫ" кантип тез басып алууну билип алыңыз!

Азыркы учурда, семирип кетүүнү, арыктоону жана жашоо сапатын жакшыртууну көздөгөндөр көп. Алар кыялданган алты таңгак абс болушу үчүн бардыгын жасашат. Бирок алты пакет абс болушу үчүн, дени сак адаттарды кабыл алуу керек ...
Суюктукту кармоо: Белгилери, себептери, жардам берген азыктар жана андан кантип биротоло арылууга болот!

Суюктуктун кармалышы бир нече себептерден улам болушу мүмкүн, мисалы, отуруксуз жашоо, ден соолук проблемалары, гормоналдык проблемалар, туура эмес тамактануу жана башкалар. Бул макалада себебин, негизги симптомдорун жана шишиктен арылуу үчүн эмне кылуу керектигин караңыз. [тийүү] Эмне…
Гипертрофия үчүн кетогендик диета: ал кандайча иштейт? Кандай тамактарга уруксат берилген?

Сиз кетогенетикалык диета жөнүндө уктуңуз беле? Бул негизинен эпилепсияны дарылоо үчүн пайда болгон диета, негизинен майлуулугу жогору, белоктору орточо жана углеводдору аз, күйүккө жол берет ...
Muscle Definition: Бул кандайча болуп жаткандыгын, мыкты толуктоолорду жана ал үчүн эң сонун диетаны караңыз!

Качан адам машыгууну баштаганда, ал пландап, кандайдыр бир максаттарды коет. Кээ бирлери арыктоону каалашат, башкалары булчуң массасын алууну каалашат, кээ бирлери ден соолугуна байланыштуу жана көбү булчуңдун аныктамасын издешет. Бирок, бул жөнөкөй эмес ...
Аппетитти басуучу зат: анын организмде кандай иштээрин түшүнүңүз!

Арыктоону тезирээк издегендер жана көп кыйналбай, ар дайым натыйжалуу көрүнүп, тез натыйжаларды бере турган чечимдерди издешет. Ошондуктан, бүгүнкү күндө Бразилияда жана табигый табитти басуучу каражатты издөө абдан күчтүү.
Өзүңүздүн илхамыңыз болуңуз: Стандарттардан ашып түшкөн чагылдыруу!

Биз фитнес жашоосу дүйнөнү ээлеп алгандай сезилген, уламдан-улам кемчиликсиз денелерди издөө токтобогон доордо жашап жатабыз, бирок бул баарына туура келеби? Бул адамдардын ден-соолугу чынбы? Кылат ...
Арыктатуучу чай: Ар биринин негизги түрлөрүн жана артыкчылыктарын билип алыңыз!

Чайлар бир нече килограммга арыктагысы келгендер үчүн абдан маанилүү. Себеби, алар дени сак болуу фактыларын арыктоонун эбегейсиз потенциалы менен аралаштырышат. Албетте, бул жөн эле чай эмес, арыктата турган чайдын өзүнүн түрлөрү бар.…