Акыркы билдирүүлөр

🔥Эктоморф үчүн тренинг: булчуңдардын тез иштеши үчүн сунуш

Эктоморф болгон инсандар сөзсүз түрдө бул биотиптин өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтырылган окуу стратегиясына муктаж болушат, анткени көбүнчө эволюциянын татаалдыгы окуу учурунда колдонулган ыкмада болот. Ошентип, бул макалада сиз…
🔥Аялдардын Бутун Тренировкасы: Мыкты спорт залы көнүгүүлөрү

Жакшы өнүккөн астыңкы буттар спорт залдагы аял аудиториянын максаттарынын бир бөлүгү экенин эске алып, бүгүн сиз көптөгөн түшүндүрмөлөр жана мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат менен машыгуунун эң сонун мисалын таба аласыз ...

Leg Press: Буттун абалы булчуңдардын өнүгүшүнө таасир этеби? Бутту басуу ылдыйкы бутту өнүктүрүү үчүн салттуу көнүгүүлөрдүн бири болгондуктан, ушул эле ыкманын жаңы ыкмалары менен бир эле учурда бир нече күмөн саноолор пайда болушу табигый нерсе ...
Academia X Алкоголдук ичимдиктер: Бул темага байланыштуу мифтерди жана чындыктарды билип алыңыз!

Алкоголдук ичимдиктер ден-соолукка зыяндуу эместигин баары эле билишет, бирок дем алыш күндөрү пиво сиздин машыгууңузга көп таасир этерин билдиңиз беле? Жалпысынан алкоголдук ичимдиктер сиздин иштешиңизге зыян келтириши мүмкүн ...
Овертрейнинг: бул эмне? Кандай себептер бар? Кантип айыктырса болот? Жана алдын алуу?

Ашыкча машыгуунун пайда болушу тез булчуңга ээ болууну каалаган же кээ бир мелдештерге катышуу керек болгон спортчуларда көп кездешет. Бул маселе тууралуу көбүрөөк билүү жана ашыкча машыгуудан качуу үчүн эмне кылуу керек. [тийүү] Эмне…
Бодибилдинг: Бул спорт түрүнө киреби? Кандай категориялар? Бул кантип иштейт?????

Бодибилдинг - кээ бир өлкөлөрдө абдан ийгиликтүү спорт жана Бразилияда көптөгөн күйөрмандарды чогултууда. Бул спорт булчуңу эң өнүккөн атаандашын көрсөтүүгө багытталган. Тамак -аш, тамак -аш кошулмалары жана физикалык көнүгүүлөр аркылуу…
Оор атлетика: Эрежелерди түшүнүп, бул спорттун бардык рекорддорун билип алыңыз!

Оор атлетика спорттун түрү болгондуктан, оор атлетика көп тартипти, даярдыкты жана техниканы талап кылат. Спорттун түрү, ал тургай олимпиадалык ыкма, спортчулардан бүт күч -аракетин жана жылдарын талап кылат ...
Велосипед менен машыгуу: Бул көнүгүү чындыгында сиз күткөн натыйжаларды бере тургандыгын түшүнүңүз!

Аэробикалык көнүгүүлөрдү көбүнчө арыктоону жана чыңдоону каалаган адамдар жасашат. Планетанын эң белгилүү жана эң белгилүү спорт залдарынын бири - бул машыгуучу велосипед, бул андай эмес велосипед ...
Бодибилдингдеги инсулин: Бул гормон гипертрофияда кандайча иштээрин караңыз!

Көпчүлүк адамдар инсулиндин адам организмине тийгизген таасири, айрыкча кант диабети менен ооруган адамдарга белгилүү. Бирок, ал спорт залдарында, атүгүл бодибилдингде колдонулган, анткени бул спортчулар үчүн маанилүү гипертрофия натыйжаларын берет. Бул жерде…
Марихуана жана бодибилдинг: Жардам? Зыян келтиреби? Анын натыйжаларыңызга таасир этерин билип алыңыз!

Бодибилдинг - бул практиканттарына көптөгөн күмөн саноолорду жараткан предмет, анткени көптөр кыялданган денесин алуу үчүн эмне кылууну билишпейт. Бирок, кээ бир адамдар көп учурда коркунучтуу заттарды колдонуп калышат ...